Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración Diafragmática – Belly Breathing
| | |

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración Diafragmática – Belly Breathing

Técnica de respiración profunda que te ayuda a relajarte más y tener una capacidad de ejercicio funcional mejorada. Esta técnica se considera una forma natural de respirar.
Para conocer más sobre esta técnica, accedé a este artículo «Unos minutos diarios de Respiración Profunda te rinden 5 beneficios».

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración del Triángulo
| | |

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración del Triángulo

Técnica de respiración profunda que te ayuda a reducir la ansiedad y la agitación. Esto puede ayudarte a calmar y relajarte a un nivel profundo.
Para conocer más sobre esta técnica, accedé a este artículo «Unos minutos diarios de Respiración Profunda te rinden 5 beneficios».

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración de Caja – Box Breathing
| | |

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración de Caja – Box Breathing

Técnica de respiración profunda que te ayuda a despejar y calmar tu mente, mejorando tu concentración.

Para conocer más sobre esta técnica, accedé a este artículo «Unos minutos diarios de Respiración Profunda te rinden 5 beneficios».