Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración Diafragmática – Belly Breathing
1.2 -> Ciencia | 1.3 -> Educación | 2.1 -> < 5 min. | 3.9 -> Arte

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración Diafragmática – Belly Breathing

Técnica de respiración profunda que te ayuda a relajarte más y tener una capacidad de ejercicio funcional mejorada. Esta técnica se considera una forma natural de respirar.
Para conocer más sobre esta técnica, accedé a este artículo «Unos minutos diarios de Respiración Profunda te rinden 5 beneficios».

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración del Triángulo
1.2 -> Ciencia | 1.3 -> Educación | 2.1 -> < 5 min. | 3.9 -> Arte

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración del Triángulo

Técnica de respiración profunda que te ayuda a reducir la ansiedad y la agitación. Esto puede ayudarte a calmar y relajarte a un nivel profundo.
Para conocer más sobre esta técnica, accedé a este artículo «Unos minutos diarios de Respiración Profunda te rinden 5 beneficios».

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración de Caja – Box Breathing
1.2 -> Ciencia | 1.3 -> Educación | 2.1 -> < 5 min. | 3.9 -> Arte

Espacio para Relajar y Respirar: Técnica de la Respiración de Caja – Box Breathing

Técnica de respiración profunda que te ayuda a despejar y calmar tu mente, mejorando tu concentración.

Para conocer más sobre esta técnica, accedé a este artículo «Unos minutos diarios de Respiración Profunda te rinden 5 beneficios».

Música para Aprender: Pomodoro Remix – enfoque para estudiar, concentrarse y trabajar
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Música para Aprender: Pomodoro Remix – enfoque para estudiar, concentrarse y trabajar

Lista de Reproducción de músicas creada por CiberSergei para aplicar con la técnica Pomodoro.

Para conocer más sobre Pomodoro Remix, accedé a este artículo «Pomodoro Remix: cómo mejorar tu productividad en el día a día?».