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Lluvia de Ideas Starburst

Comprende nuevas ideas mediante el poder de las preguntas. Starbursting, o estallido de estrellas, es una técnica de lluvia de ideas Starburst utilizada para generar preguntas de una manera sistemática y completa. Es especialmente útil cuando tengas que hacer un brainstorming y responder a desafíos o problemas de seguridad.

Técnicas de Productividad #15

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Planificación “Si Entonces“

Aunque es común perder la dirección o el impulso para lograr tus metas, utiliza la técnica de planificación “Si Entonces” para identificar estrategias proactivas que te ayuden a superar cualquier obstáculo para alcanzar un objetivo y hacer que tus hábitos se mantengan.

Técnicas de Productividad #14

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Hechizo de anonimato para identificar y proteger lo que realmente importa

En un mundo en el que te han lanzado un hechizo de anonimato, ¿qué harías? Este ejercicio creado por Tal Ben Shahar, profesor de la Universidad de Harvard te permitirá destilar la esencia de lo que realmente importa independientemente de lo que piensen los demás y te ayudará a darte un sentido de dirección sobre lo que necesitas proteger.

Técnicas de Productividad #13

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Regla 80/20 o Principio de Pareto

Este ley o principio establece que, de forma general, el 20% del esfuerzo produce el 80% de los resultados. O dicho de otra manera: el 80% de las consecuencias proviene del 20% de las causas. Esta regla viene a recordarnos que no hay un equilibrio entre causa y efecto. Al contrario, suelen ser muy pocas cosas las que producen mejores resultados y son esas, y no las otras, en las que debemos enfocar y proteger.

Técnicas de Productividad #12

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SODA – Interacciones más claras e inteligentes

La técnica SODA, que proviene de las siglas en inglés Stop, Observe, Detach y Awaken, es fundamental para ayudarte a trascender del impacto físico y emocional de nuestras respuestas más primitivas y así reducir el estrés. Esto te permitirá pensar con más claridad y tomar una mejor decisión al interactuar con una situación difícil.

Técnicas de Productividad #11

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Cambiar el escenario

Una excelente manera de aportar más alegría y novedad al trabajo o estudio es cambiar el escenario. Ya sea grande o pequeño, un cambio puede ayudar a romper la monotonía, mejorar las capacidades del cerebro, crear nuevos hábitos y mejorar la salud mental.

Técnicas de Productividad #10

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Regla de los 5 Segundos

Cuando tengas el instinto de actuar sobre una tarea o actividad, debes actuar inmediatamente (o en cinco segundos) para que tu cerebro no se incline a postergarla. Así ayudas a tu cerebro a eliminar dudas, miedos y emociones que te impiden realizar la misma.

Técnicas de Productividad #8

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5 Por Qué

Esta técnica se utiliza para llegar al fondo de la raíz de un problema. Haciendo la pregunta “¿Por qué?” cinco veces, se puede profundizar en el problema y encontrar las respuestas a las preguntas que están interrelacionadas. De esta forma, se puede crear una imagen más clara e identificar estratégicamente la causa real del problema, y así ser más fuertes y resistentes.

Técnicas de Productividad #6